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O seu Caminho

Caminho de Santiago 2027

Participe de um pequeno grupo e embarque numa jornada física e emocional pelo Caminho de Santiago. Descubra, sinta e viva o percurso.

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Percurso(Obrigatório)
Sessão On-line

Meditação e Mindfulness para Adultos

Estas sessões estão preparadas para todo o tipo de interessados, desde os que não tem qualquer experiência aos que tem hábitos diários de meditação e mindfulness. Pare 45 minutos da sua semana para estar consigo, é uma oportunidade para se conectar consigo mesmo, encontrar equilíbrio e desfrutar de um momento de tranquilidade, no conforto da sua casa.

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Sessão Presencial

Meditação e Mindfulness para Adultos

Sessões presenciais de meditação para adultos, pensadas para parar, respirar e ganhar clareza no meio do quotidiano. Em cerca de uma hora, combinam práticas simples, reflexão e ferramentas práticas para levar para o dia a dia. Acontecem duas vezes por mês, em ambiente acolhedor e acessível a todos os níveis.

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Oficina da Calma

Meditação e Mindfulness para Crianças

Num mundo que acelera, ensinar uma criança a abrandar é um presente para a vida inteira. Na Academia da Paciência, criámos um espaço seguro onde os mais pequenos aprendem a respirar, concentrar-se, sentir e regular emoções com leveza — sem exigências, sem comparação, sem pressas.

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Quer saber mais sobre meditação?
Estar presente aqui e agora.

Meditação

A meditação é uma prática que nos permite estar presentes no momento, reduzindo o stress e promovendo paz interior. Com foco na respiração, ela cultiva equilíbrio e autoconhecimento.

Caminho de Santiago

O Caminho de Santiago oferece uma jornada de introspeção. Com mindfulness, cada passo torna-se uma oportunidade de reflexão, conectando corpo e mente com a natureza ao redor.

Mindfulness na escola

Mindfulness ajuda as crianças a melhorar o foco e a concentração. Técnicas simples de respiração promovem atenção plena e autocontrole no ambiente escolar.

Ofereça uma experiência transformadora.
Leve a Meditação e o Mindfulness para sua Escola!

Mindfulness nas escolas ajuda crianças e adolescentes a desenvolverem foco, autocontrolo e a lidarem melhor com o stress. Ao integrar esta prática no ambiente escolar, está a promover um futuro mais equilibrado e saudável para os seus alunos. Oferecemos workshops práticos e adaptados às necessidades de cada instituição, facilitando a sua implementação de forma simples e eficaz. Faça a diferença na educação e bem-estar dos seus alunos.